عدد المساهمات : 20 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 29/09/2011 العمر : 49
موضوع: ما تيجوا نبدأ ريجيم مع بعض الجمعة سبتمبر 30, 2011 5:54 pm
زي العنوان ما بيقول كدة بالظبط ما تيجوا نعمل رجيم سوا مع بعض والا أنتم مش تخنانين زي كدة هههههههههههه
nadoo
عدد المساهمات : 20 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 29/09/2011 العمر : 49
موضوع: رد: ما تيجوا نبدأ ريجيم مع بعض الجمعة سبتمبر 30, 2011 7:21 pm
أية دة انتم كلكم رشيقات طيب عقبالي يارب ماشي يا قمرات
أخت الشهيد مشرف
عدد المساهمات : 23 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 23/09/2011 العمر : 32 الموقع : سيره مازن
موضوع: رد: ما تيجوا نبدأ ريجيم مع بعض السبت أكتوبر 01, 2011 3:11 am
انا حاليا بدئت رجيم هو مش رجيم قوى يعنى
انا مانعه النشويات رز وعيش
الا مره فى الاسبوع
ومره اكل دهون محشى سمك مقلى كده
يعنى باكل خضار فاكهه عصير
بس الا الفاكهه الممنوعه
nadoo
عدد المساهمات : 20 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 29/09/2011 العمر : 49
موضوع: رد: ما تيجوا نبدأ ريجيم مع بعض السبت أكتوبر 01, 2011 6:39 am
برافو عليكي طيب ماتيجي نشجع بعض ونبدأ سوا يا قمر معرفتش اسمك؟ أنا ندي
Admin Admin
عدد المساهمات : 126 السٌّمعَة : 4 تاريخ التسجيل : 11/07/2011
موضوع: رد: ما تيجوا نبدأ ريجيم مع بعض السبت أكتوبر 01, 2011 6:48 pm
طيب قولى نوع الريجيم وانا معاكى ياسكر انا لما بظبط اكلى بظبط وزنى لككن بعيد عنكو بعشق الشيكولاتة
nadoo
عدد المساهمات : 20 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 29/09/2011 العمر : 49
موضوع: رد: ما تيجوا نبدأ ريجيم مع بعض السبت أكتوبر 01, 2011 8:50 pm
مفيش طريقة رجيم ولا حاجة الموضوع وما فيه تخفيف من الأكل بناكل كل حاجة بس بكميات قليله ونشرب مياة كتتتتتتتتتتتتتتتير علي قد ما نقدر حوالي 2 لتر في اليوم او اكتر شوية وبنلعب رياضة يوميا نص ساعة في اليوم ونخفف في الأكل ولو جوعانه اشربي حاجة ساخنة بملعقة سكر واحدة بس وليكي 2 ملعقة في اليوم سكر وممكن بردة لما تجوعي تاكلي فاكهة بردة جميلة قوي وبس كدة مفيش صعوبة خالص
الجمعة سبتمبر 30, 2011 5:54 pm
